ヒルナンデス！ダイエットにおすすめ！糖質カットの食べ物人気ベスト５

７月２日「ヒルナンデス！」はこれから暑い夏のシーズンに向けてのダイエット特集。

もはやダイエットの定番になりつつある「糖質制限ダイエット」ができる低糖質の食べ物の売れ筋ランキングを紹介してくれました。

糖質の多い小麦粉などを他の食材に置き換えることで糖質を大幅にカットできた食品たち、美味しいと味も評判なので興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか？

お試しセットなどもあり全品送料無料なのでチャレンジするにはもってこいですよ。

第５位　こんにゃく麺　 ラーメン・うどん・焼きそば・パスタ １０種お試しセット　

こんにゃく麺 (ラーメン・うどん・焼きそば・パスタ)お試しセット全10種×各1袋 ナカキ食品 送料無料 価格：1680円（税込、送料無料) (2018/7/2時点)

「ベータ食品」さんの小麦粉をこんにゃくなどに置き換えた麺類のセット。
お試しセットなので送料無料です。
（ヒルナンデス！では１２種類から８種類を選べる２４個セットが紹介されていました。）

こんにゃく麺はほぼ0カロリー。
大豆などが含まれますが糖質も一桁台、しかも食物繊維が豊富です。

豚骨ラーメンには大豆が入って62ｋcal。
ソース焼きそばも大豆が入って41ｋcalとなっています。

ペペロンチーノ（36ｋcal）を試食したギャル曽根さんも美味しいと絶賛。

楽天市場で購入した方のレビューも１１０３件中４.２６と高評価です。

第４位　低糖工房 糖質８９％カット　ロールパン

【低糖質 パン 糖質制限 パン】【送料無料】低糖質ロールパン（1袋10本入り）小麦粉・砂糖不使用 【糖類ゼロ・糖質オフのふすまパン・小麦ふすま粉使用】炭水化物ダイエット 食品 糖質カット ダイエットフード ダイエット食品 ブランパン ローカーボ ロカボ 低カロリー 食品 価格：1850円（税込、送料無料) (2018/7/2時点)

糖質をカットした食べ物で有名な「低糖工房」さんの低糖質ロールパン。
送料無料です。

小麦粉を小麦のふすま粉に置き換えることで糖質を大幅カット、なんとふつうのパンの８９％糖質オフとなっています。
カロリーも４０％カット。

楽天市場のパンランキングでもなんども第１位を獲得している超人気商品。
check>>>楽天市場　パン　人気の売れ筋ランキング

購入した方のレビューも３０１８件中４.３４と高評価です。

こちらの低糖工房さんは他にもクロワッサンやスイーツや麺類など糖質制限に特化した食品が豊富に揃っている名店。

私も以前購入しましたが、ふつうのパンと変わらず美味しいのでパンやスイーツ好きな方にはぜひオススメしたいです。

第３位　ホオリイ　 糖質９７％カット豆乳おからクッキー

超低糖質♪【グルテンフリー♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り【smtb-MS】 【送料無料】 【RCP】グルコマンナン配合 低炭水化物 価格：2080円（税込、送料無料) (2018/7/2時点)

手作りケーキの店「ホオリイ」さんの豆乳おから１００％クッキー。
送料無料です。

小麦粉をおからに置き換えることで通常のクッキーの９７％糖質をカット。

つなぎに牛乳ではなくさらに低カロリーな豆乳を使うことでさらにヘルシーになりました。

１枚あたり（７㌘）約26ｋcal。
味はプレーン・ココア・抹茶・ゴマ・コーヒーと５種類も入っているので飽きがこず長く続けられます。

ハード系のクッキーなのでよく噛むとなお満腹感アップ。
多めの水分を摂ることで胃の中で膨らみダイエット効果抜群です。

購入した方のレビューも１３４３６件中４.３６と高評価です。
レビューの数もすごいですね。

第２位　明星　カップ麺 はじめ屋　こってりソース焼きそば

【送料無料】低糖質麺　はじめ屋　こってりソース焼そば　明星食品　12個入 価格：2709円（税込、送料無料) (2018/7/2時点)

一平ちゃんで有名な「明星」さんの「はじめ屋　こってりソース焼きそば」。
１２個入りで送料無料です。

小麦粉の量を減らして低糖質のでんぷんを加えてことで糖質を抑えました。

１食あたりの糖質は２９.８㌘と一般的なソース焼きそばの５０％糖質をカット。
（エネルギーは５２３ｋcal）

私は某有名スーパーで購入しました（１個２１０円ほど）。
美味しいし簡単に買えてお湯を入れるだけと簡単に作れるので家に常備するのもいいかも。

第１位　入れて炊くだけ こんにゃく米　お試し３袋送料無料

糖質50%カット こんにゃく米 お昼のTVで紹介された 乾燥こんにゃく米 初回限定お試し 3袋 メール便 ポスト投函便 乾燥 糖質制限 糖質オフ こんにゃくごはん ダイエット 米 無農薬 健康的な おいしい 簡単 カロリーオフ マンナンヒカリではありません 価格：615円（税込、送料無料) (2018/7/2時点)

「ところてんの伊豆河童」さんの糖質５０％カットこんにゃく米。
初回限定お試し６０㌘✕３袋セットでメール便でお届け・送料無料です。

ふつうの白米にこんにゃく米を混ぜて炊飯器で炊くだけ。
お茶碗１杯で糖質を５０％カットすることができます。

ぱっとみても普通の白米と変わらず、こんにゃくの独特なニオイもありません。
冷えてもにおいがすることはないのでお弁当やおにぎりもOK。

白いご飯をふつうにちゃんと食べれるので我慢要らず、ストレスをあまり感じないのでダイエットが成功しやすくなります。

こんにゃくなので食物繊維も豊富（ご飯１杯で約１.９㌘）。
タニタさん監修のメニューにも採用されました。

試食したギャル曽根さんも「プリッとした食感が逆に良い」とお気に入り。

乾燥タイプのお米なので常温で長期保存が可能（賞味期限１年半）。
冷凍もでき、電子レンジで解凍しても美味しくいただけます。

購入した方のレビューも１６２１件中４.３１と高評価です。

まとめ

食べたことのある低糖質食品が２つもランクインしていて、やはり人間考えることはみんな一緒なんだなと妙な仲間意識を覚えました（笑）。

とりあえずこのベスト５は大人気だし個人的にもコンプリートしてみたいので順次購入していく予定です。

とくにこんにゃく麺は小腹がすいたときやお昼ご飯に常備しておきたいと思っていたので良いものを紹介していただきました(*´ω｀*)