ヒルナンデス!ダイエットにおすすめ!糖質カットの食べ物人気ベスト5


7月2日「ヒルナンデス!」はこれから暑い夏のシーズンに向けてのダイエット特集。

もはやダイエットの定番になりつつある「糖質制限ダイエット」ができる低糖質の食べ物の売れ筋ランキングを紹介してくれました。

糖質の多い小麦粉などを他の食材に置き換えることで糖質を大幅にカットできた食品たち、美味しいと味も評判なので興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか?

お試しセットなどもあり全品送料無料なのでチャレンジするにはもってこいですよ。

第5位 こんにゃく麺 
ラーメン・うどん・焼きそば・パスタ
10種お試しセット 

「ベータ食品」さんの小麦粉をこんにゃくなどに置き換えた麺類のセット。
お試しセットなので送料無料です。
(ヒルナンデス!では12種類から8種類を選べる24個セットが紹介されていました。)

こんにゃく麺はほぼ0カロリー
大豆などが含まれますが糖質も一桁台、しかも食物繊維が豊富です。

豚骨ラーメンには大豆が入って62kcal。
ソース焼きそばも大豆が入って41kcalとなっています。

ペペロンチーノ(36kcal)を試食したギャル曽根さんも美味しいと絶賛。

楽天市場で購入した方のレビューも1103件中4.26と高評価です。

第4位 低糖工房
糖質89%カット ロールパン

糖質をカットした食べ物で有名な「低糖工房」さんの低糖質ロールパン。
送料無料です。

小麦粉を小麦のふすま粉に置き換えることで糖質を大幅カット、なんとふつうのパンの89%糖質オフとなっています。
カロリーも40%カット。

楽天市場のパンランキングでもなんども第1位を獲得している超人気商品。
check>>>楽天市場 パン 人気の売れ筋ランキング

購入した方のレビューも3018件中4.34と高評価です。

こちらの低糖工房さんは他にもクロワッサンやスイーツや麺類など糖質制限に特化した食品が豊富に揃っている名店。

私も以前購入しましたが、ふつうのパンと変わらず美味しいのでパンやスイーツ好きな方にはぜひオススメしたいです。

第3位 ホオリイ 
糖質97%カット豆乳おからクッキー

手作りケーキの店「ホオリイ」さんの豆乳おから100%クッキー。
送料無料です。

小麦粉をおからに置き換えることで通常のクッキーの97%糖質をカット

つなぎに牛乳ではなくさらに低カロリーな豆乳を使うことでさらにヘルシーになりました。

1枚あたり(7㌘)約26kcal。
味はプレーン・ココア・抹茶・ゴマ・コーヒーと5種類も入っているので飽きがこず長く続けられます。

ハード系のクッキーなのでよく噛むとなお満腹感アップ。
多めの水分を摂ることで胃の中で膨らみダイエット効果抜群です。

購入した方のレビューも13436件中4.36と高評価です。
レビューの数もすごいですね。

第2位 明星 カップ麺
はじめ屋 こってりソース焼きそば

一平ちゃんで有名な「明星」さんの「はじめ屋 こってりソース焼きそば」。
12個入りで送料無料です。

小麦粉の量を減らして低糖質のでんぷんを加えてことで糖質を抑えました。

1食あたりの糖質は29.8㌘と一般的なソース焼きそばの50%糖質をカット。
(エネルギーは523kcal)

私は某有名スーパーで購入しました(1個210円ほど)。
美味しいし簡単に買えてお湯を入れるだけと簡単に作れるので家に常備するのもいいかも。

第1位 入れて炊くだけ
こんにゃく米 お試し3袋送料無料

「ところてんの伊豆河童」さんの糖質50%カットこんにゃく米。
初回限定お試し60㌘✕3袋セットでメール便でお届け・送料無料です。

ふつうの白米にこんにゃく米を混ぜて炊飯器で炊くだけ。
お茶碗1杯で糖質を50%カットすることができます。

ぱっとみても普通の白米と変わらず、こんにゃくの独特なニオイもありません。
冷えてもにおいがすることはないのでお弁当やおにぎりもOK

白いご飯をふつうにちゃんと食べれるので我慢要らず、ストレスをあまり感じないのでダイエットが成功しやすくなります。

こんにゃくなので食物繊維も豊富(ご飯1杯で約1.9㌘)。
タニタさん監修のメニューにも採用されました。

試食したギャル曽根さんも「プリッとした食感が逆に良い」とお気に入り。

乾燥タイプのお米なので常温で長期保存が可能(賞味期限1年半)。
冷凍もでき、電子レンジで解凍しても美味しくいただけます。

購入した方のレビューも1621件中4.31と高評価です。

まとめ

食べたことのある低糖質食品が2つもランクインしていて、やはり人間考えることはみんな一緒なんだなと妙な仲間意識を覚えました(笑)。

とりあえずこのベスト5は大人気だし個人的にもコンプリートしてみたいので順次購入していく予定です。

とくにこんにゃく麺は小腹がすいたときやお昼ご飯に常備しておきたいと思っていたので良いものを紹介していただきました(*´ω`*)

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