こんにゃくでできたダイエット食品で食べてやせる!楽天で人気おすすめ9選


暖かくなって薄着の季節になるとどうしても気になるのは「ぜい肉」。

余計な脂肪はとって痩せたいけれど食べるのもガマンしたくないという方に、低カロリー&糖質オフの蒟蒻(こんにゃく)でできたヘルシーフードはいかがでしょうか?

こんにゃくは100g中のカロリー7㎉、そして糖質は0.3gとダイエットにはもってこいの食べ物。

そのまま食べると飽きちゃいますが、麺やゼリーやレバ刺し風などに加工されているものなら美味しく食べられますよね。

今回はそんなこんにゃくでできたダイエット食品で人気のものを集めてみました。

食物繊維も豊富なコンニャク、上手に活用して減量やメタボ対策に役立てたいですね。

1000円で送料無料というお得なロカボフードもあるので楽天ポイントでも買えそうです。

楽天ランキングで1位を獲得
こんにゃく麺のラーメン

楽天市場のダイエットラーメン部門で1位を獲得したダイエットラーメン。

人気のしょうゆ・とんこつ・味噌・塩の4種類が6食、全部で24食入っています。
2880円(税込)で送料無料

麺とスープがセットになっていて全部食べても約55㎉。
糖質も6.3~10.3gと安心の低糖質。

アレンジレシピも豊富でフォーや冷麺、冷やし坦々麺、酸辣湯などが簡単にできます。

購入した方のレビューも3005件中4.35と高評価。
味が美味しいと評価する方が多数。
中にはふつうの麺のようにのびないのでお弁当で持って行ったという方もいらっしゃいました。

こちらのセットは24食入りですが、6食入りで送料込みの1000円というセットもあり。
こちらでお試し買いするのもいいですね。

こんにゃくソース焼きそば

こんにゃくでできたソース焼きそば。
12食セット送料無料

なんと1食のカロリーは41㎉

購入した方のレビューも70件中4.13と高評価。
野菜や肉なども入れて作ればかなりなボリュームになるようです。

こちらもふつうの麺と違ってのびないので作りおきしても大丈夫。

1食置き換えダイエットやちょっとした夜食におすすめです。

パン好きも納得
こんにゃくベーグル

こんにゃく専門店が作るベーグル。
こんにゃく粉を40%配合しています。

カロリーもプレーンで157㎉
ふつうのロールパンの半分のカロリーに。

こんにゃくの水溶性食物繊維「グルコマンナン」が水分と結合することでお腹の中で膨らみ腹持ちも抜群。

楽天のパン・ジャム・シリアル部門でリアルタイムランキングの第1位を獲得した人気商品。

購入した方のレビューも468件中4.29と高評価。
リピート買いしている方も多かったです。

こちらはお試しにちょうどいい6個入りで1000円で送料無料

米に混ぜて炊くだけ
糖質50%オフのこんにゃく米

「伊豆河童」さんの無添加・無農薬の乾燥こんにゃくごはん。

普通のご飯に混ぜて炊飯器で炊くだけで糖質を50%カット。
炊いた後冷凍保存も可能。

あの「タニタ」さんの監修メニューに採用されたという実績もある実力派。

購入した方のレビューも1588件中4.31と高評価。
味も良く家族もこんにゃく米を混ぜたとわからないというコメントも。

手軽にできるロカボ食品として楽天市場などネットで話題の人気フードです。

こちらはお試しサイズ税込1000円で5袋入って送料無料。

おやつやおつまみに
ドライこんにゃくチップ

こんにゃくでできたホタテ味のチップス。
超低カロリーのおやつです。

お酒のおつまみにもいいですし、小腹がすいた時に食べれば何回も噛むことにより少量でも満腹感アップ。

味はホタテのほかにビーフ・梅・燻製いかの4種類。

購入した方のレビューも442件中4.67と高評価。
美味しいと味を評価している方が多い印象ですね。
噛み応えがあるのも人気のようです。

食物繊維たっぷり
こんにゃくジャーキー

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【訳あり】DHC こんにゃくジャーキー ホタテ味(12g)【DHC】
価格:224円(税込、送料別) (2018/1/27時点)

DHCよりこんにゃくジャーキー・ホタテ味。

1袋12gあたり29㎉脂質やコレステロールが0。

噛み応え抜群でダイエット中のおやつやおつまみ、噛む力を鍛えたい子供さんにおすすめ。

一緒に水分を摂ると満腹感がアップするんだそう。

購入した方のレビューも84件中4.32と高評価。
味も美味しく12gなので食べているうちにあっという間になくなってしまうとの悲鳴も。

新感覚こんにゃくゼリー
神戸ぷるっこアラカルトセット

国産こんにゃく精粉を使い神戸で製造しているこんにゃくゼリー。

プリン・抹茶・水ようかん・わらび餅の4種類から20個を選ぶアラカルト
総個数が20個になればなにをどれだけ選んでOK。

購入した方のレビューも76件中4.68と高評価。
ダイエット中のおやつとして購入された方も多く、種類が選べることにも満足されている方が多かったです。

あっさり美味しい
蒟蒻ゼリー 深入り珈琲(コーヒー)

群馬県産こんにゃく100%使用。
コーヒー本来の味と香りにこだわった一品です。

18g×6個入りが2袋のセット。

1個あたりエネルギー14㎉で糖質3.5g

購入した方のレビューも26件中4.92とほぼ満点に近い高評価。
ミルクと一緒に楽しむという方も多く、リピート買いというコメントも多かったです。
こんにゃくゼリーでコーヒー味はあまりないからというコメントも。

生レバー風こんにゃく
マンナンレバー

こちらが生レバー風こんにゃく


画像でもわかるくらいレバ刺しにそっくり。

そのビジュアルと同じようにそっくりの味と食感を楽しむことができます。

カロリーも60g中35㎉と本物の半分ほど。

楽天食品カテゴリーで第1位を獲得したこともある人気商品。

最近は焼肉屋さんでもレバ刺しを食べることは難しくなりました。
味もそっくりならカロリー・糖質も低いこちらがありがたいですね。

こんにゃくよりさらに糖質オフ
ところてん

こんにゃくの糖質は0.3gほどありますが、ところてんはさらに糖質オフのほぼ0g
しかもこちらのところてんは一袋250gも入ってたったの5㎉

このところてんを食事の最初に食べることで食事の量が減り、自然と食事制限することになり結果ダイエットにつながります。

味付けもバラエティーに富んでいて定番の三杯酢で食べたりスープに入れたり冷麺風などいろいろアレンジ可能。

しかもところてんのスゴイ所はきな粉や黒蜜をかけるとスイーツに変身するところ。

購入した方のレビューも2976件中4.46と高評価。
白ご飯の代わりに食べているという方も多数。
ボリュームもすごいようでリピーターも多かったです。

北海道と沖縄以外は送料無料。

まとめ

ダイエットの強い味方・こんにゃく&ところてん。

どちらも味がしないので食べ続けるのが大変でしたが、こんな風にいろんなメニューがあれば飽きずに美味しく食べられるので思いっきり活用したいですね。

食べたいのをガマンするからダイエットが続かない。
食欲を我慢せずに食べながら自然に健康的に痩せていってくれたら理想的ですね。

個人的には「1000円で送料無料」というのを貯まっている楽天のポイントでお試し買いしてみようと思ってます。
その時はまた味など感想を書きたいと思っています。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする