こんにゃくでできたダイエット食品で食べてやせる！楽天で人気おすすめ９選

暖かくなって薄着の季節になるとどうしても気になるのは「ぜい肉」。

余計な脂肪はとって痩せたいけれど食べるのもガマンしたくないという方に、低カロリー＆糖質オフの蒟蒻（こんにゃく）でできたヘルシーフードはいかがでしょうか？

こんにゃくは１００g中のカロリー７㎉、そして糖質は０.３gとダイエットにはもってこいの食べ物。

そのまま食べると飽きちゃいますが、麺やゼリーやレバ刺し風などに加工されているものなら美味しく食べられますよね。

今回はそんなこんにゃくでできたダイエット食品で人気のものを集めてみました。

食物繊維も豊富なコンニャク、上手に活用して減量やメタボ対策に役立てたいですね。

１０００円で送料無料というお得なロカボフードもあるので楽天ポイントでも買えそうです。

楽天ランキングで１位を獲得 こんにゃく麺のラーメン

楽天市場のダイエットラーメン部門で１位を獲得したダイエットラーメン。

人気のしょうゆ・とんこつ・味噌・塩の４種類が６食、全部で２４食入っています。
２８８０円（税込）で送料無料。

麺とスープがセットになっていて全部食べても約５５㎉。
糖質も６.３～１０.３gと安心の低糖質。

アレンジレシピも豊富でフォーや冷麺、冷やし坦々麺、酸辣湯などが簡単にできます。

購入した方のレビューも３００５件中４.３５と高評価。
味が美味しいと評価する方が多数。
中にはふつうの麺のようにのびないのでお弁当で持って行ったという方もいらっしゃいました。

こちらのセットは２４食入りですが、６食入りで送料込みの１０００円というセットもあり。
こちらでお試し買いするのもいいですね。

こんにゃくソース焼きそば

こんにゃくでできたソース焼きそば。
１２食セットで送料無料。

なんと１食のカロリーは４１㎉。

購入した方のレビューも７０件中４.１３と高評価。
野菜や肉なども入れて作ればかなりなボリュームになるようです。

こちらもふつうの麺と違ってのびないので作りおきしても大丈夫。

１食置き換えダイエットやちょっとした夜食におすすめです。

パン好きも納得 こんにゃくベーグル

こんにゃく専門店が作るベーグル。
こんにゃく粉を４０％配合しています。

カロリーもプレーンで１５７㎉。
ふつうのロールパンの半分のカロリーに。

こんにゃくの水溶性食物繊維「グルコマンナン」が水分と結合することでお腹の中で膨らみ腹持ちも抜群。

楽天のパン・ジャム・シリアル部門でリアルタイムランキングの第１位を獲得した人気商品。

購入した方のレビューも４６８件中４.２９と高評価。
リピート買いしている方も多かったです。

こちらはお試しにちょうどいい６個入りで１０００円で送料無料。

米に混ぜて炊くだけ 糖質５０％オフのこんにゃく米

「伊豆河童」さんの無添加・無農薬の乾燥こんにゃくごはん。

普通のご飯に混ぜて炊飯器で炊くだけで糖質を５０％カット。
炊いた後冷凍保存も可能。

あの「タニタ」さんの監修メニューに採用されたという実績もある実力派。

購入した方のレビューも１５８８件中４.３１と高評価。
味も良く家族もこんにゃく米を混ぜたとわからないというコメントも。

手軽にできるロカボ食品として楽天市場などネットで話題の人気フードです。

こちらはお試しサイズ税込１０００円で５袋入って送料無料。

おやつやおつまみに ドライこんにゃくチップ

こんにゃくでできたホタテ味のチップス。
超低カロリーのおやつです。

お酒のおつまみにもいいですし、小腹がすいた時に食べれば何回も噛むことにより少量でも満腹感アップ。

味はホタテのほかにビーフ・梅・燻製いかの４種類。

購入した方のレビューも４４２件中４.６７と高評価。
美味しいと味を評価している方が多い印象ですね。
噛み応えがあるのも人気のようです。

食物繊維たっぷり こんにゃくジャーキー

DHCよりこんにゃくジャーキー・ホタテ味。

１袋１２gあたり２９㎉で脂質やコレステロールが０。

噛み応え抜群でダイエット中のおやつやおつまみ、噛む力を鍛えたい子供さんにおすすめ。

一緒に水分を摂ると満腹感がアップするんだそう。

購入した方のレビューも８４件中４.３２と高評価。
味も美味しく１２gなので食べているうちにあっという間になくなってしまうとの悲鳴も。

新感覚こんにゃくゼリー 神戸ぷるっこアラカルトセット

国産こんにゃく精粉を使い神戸で製造しているこんにゃくゼリー。

プリン・抹茶・水ようかん・わらび餅の４種類から２０個を選ぶアラカルト。
総個数が２０個になればなにをどれだけ選んでOK。

購入した方のレビューも７６件中４.６８と高評価。
ダイエット中のおやつとして購入された方も多く、種類が選べることにも満足されている方が多かったです。

あっさり美味しい 蒟蒻ゼリー　深入り珈琲(コーヒー）

群馬県産こんにゃく１００％使用。
コーヒー本来の味と香りにこだわった一品です。

１８g×６個入りが２袋のセット。

１個あたりエネルギー１４㎉で糖質３．５g。

購入した方のレビューも２６件中４.９２とほぼ満点に近い高評価。
ミルクと一緒に楽しむという方も多く、リピート買いというコメントも多かったです。
こんにゃくゼリーでコーヒー味はあまりないからというコメントも。

生レバー風こんにゃく マンナンレバー

こちらが生レバー風こんにゃく⇩


画像でもわかるくらいレバ刺しにそっくり。

そのビジュアルと同じようにそっくりの味と食感を楽しむことができます。

カロリーも６０g中３５㎉と本物の半分ほど。

楽天食品カテゴリーで第１位を獲得したこともある人気商品。

最近は焼肉屋さんでもレバ刺しを食べることは難しくなりました。
味もそっくりならカロリー・糖質も低いこちらがありがたいですね。

こんにゃくよりさらに糖質オフ ところてん

こんにゃくの糖質は０．３gほどありますが、ところてんはさらに糖質オフのほぼ０g。
しかもこちらのところてんは一袋２５０gも入ってたったの５㎉。

このところてんを食事の最初に食べることで食事の量が減り、自然と食事制限することになり結果ダイエットにつながります。

味付けもバラエティーに富んでいて定番の三杯酢で食べたりスープに入れたり冷麺風などいろいろアレンジ可能。

しかもところてんのスゴイ所はきな粉や黒蜜をかけるとスイーツに変身するところ。

購入した方のレビューも２９７６件中４.４６と高評価。
白ご飯の代わりに食べているという方も多数。
ボリュームもすごいようでリピーターも多かったです。

北海道と沖縄以外は送料無料。

まとめ

ダイエットの強い味方・こんにゃく＆ところてん。

どちらも味がしないので食べ続けるのが大変でしたが、こんな風にいろんなメニューがあれば飽きずに美味しく食べられるので思いっきり活用したいですね。

食べたいのをガマンするからダイエットが続かない。
食欲を我慢せずに食べながら自然に健康的に痩せていってくれたら理想的ですね。

個人的には「１０００円で送料無料」というのを貯まっている楽天のポイントでお試し買いしてみようと思ってます。
その時はまた味など感想を書きたいと思っています。