飲む点滴「甘酒」は美肌や健康におすすめ!1日に飲む量や時間帯・人気のものをご紹介


2月8日「ヒルナンデス!」では美肌の特集。

その中でも米麹を発酵させて作るアルコールフリーの「甘酒」に注目。
お酒に詳しい色白美人女医・日比野先生が甘酒の効能や1日に飲む量・効果的な時間帯を解説してくださいます。

そして楽天市場で人気のある「甘酒」もチェック。
自分で作るのもアリですが、簡単に飲めると習慣として長続きそうですよね。

解説してくださるのは医学博士・日比野佐和子先生。
御年48歳にはみえない色白美人さんです。

甘酒の美肌パワーとは?

甘酒は「飲む点滴」と言われるほどその健康パワーに期待が集まっていますが、美肌パワーも見逃せないところ。

その効果は

●シミ・くすみの改善
天然由来のコウジ酸がメラニンを作る酵素の働きを抑える
●目元のクマの改善
甘酒に含まれるビタミンB2は皮ふの代謝を促し、色素沈着の予防につながる
●髪にツヤ・ハリを与える
パントテン酸・ビオチンが髪の毛を健やかに保つ

1日に飲む量
コップ一杯200ml

いつ飲んでもいいんですが
朝飲む⇨代謝を上げる
夜飲む⇨美肌に

と違ってくるので、目的に合わせて飲む時間帯を決めるのをおすすめします。

だいたい1ヶ月ほど飲むとその効果が期待できるんだそうです。

しかしたくさん飲めばいいというものでもなく、甘酒は糖質も多いので気を付けながら飲むほうがいいようですね。

楽天市場で人気の甘酒は?

甘酒は米麹があればご家庭でも比較的簡単に作ることができますが、作るのは面倒だから市販で簡単に飲めるほうがいいという方も多いのではないでしょうか?

そこで楽天市場で人気の甘酒を調べてみました。
check>>>楽天市場 甘酒

甘酒ランキング第1位
こうじや里村
お米と米麹で作ったあまざけ

国産米使用、1ℓ紙パックタイプの甘酒。

砂糖不使用のノンアルコールタイプ。

楽天の甘酒ランキングで第1位を獲得した人気商品。
購入した方のレビューも640件中6.46と高評価。

豆乳やほかのフルーツとジューサーにかけても美味しくいただけます。

楽天ランキング第1位獲得
米麹有機玄米 あまざけ

お米と麹と水だけで作った甘酒。
砂糖不使用でノンアルコールです。

水で薄めていない濃縮タイプなので濃さをお好きなように調節できます。

こちらも楽天ランキングで第1位を獲得。
購入した方のレビューも1143件中4.18と高評価。

甘いので卵焼きやスイーツ作りに使うという方法もあり。

カリスマトレーナーayaさん愛飲
れのあの玄米甘酒

あのカリスマトレーナー・ayaさんが「深イイ話」で飲んでいると話題になった甘酒。

農薬不使用の玄米をノンアルコールの甘酒にしました。

雑誌などでも多数取り上げられているようです。

こちらも楽天ランキングで第1位を獲得。
購入した方のレビューも362件中4.61と高評価。

レモンやブルーベリーで割っても楽しめるようです。

まとめ

甘酒は「飲む点滴」と言われるくらい元気になれるというのはテレビなどでみましたが、美肌パワーもあるというのは知りませんでした。

お酒を作る杜氏の方が肌がキレイということもそれを証明しているんだそうで納得です。

ご自分で作るのも安心でいいですが、楽天などで評価が高いものなら安心して購入できますね。

美肌のためだけでなく、最近特に疲れがとれないのが気になるのでちょっと飲んでみようかな。

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