ダイエット

最近のダイエット法では炭水化物を抜く「糖質制限」はもはや定番になりつつあります。 一度はチャレンジしたという方も多いのではないでしょうか。 ４月１１日「スッキリ」を見ていたら「糖質制限で太る！？」という定説を覆すような話題が出ま...

４月２日「なかい君の学スイッチ」は「芸能人が本当に買ってよかったモノ」第２弾。 前回が好評だったので今回は人数を増やして買ってよかったアイテムを聞きました。 いろんなアイテムが登場しましたが、個人的に気になったモノのみをピッ...

最近話題のミックスナッツ。 「スーパーフード」として美容に関心のある方に良く食べられています。 おやつやお酒のおつまみにとしても人気ですが、特にダイエット中の間食としておすすめなのはご存知でしょうか。 「ナッツダイエット」...

２月１７日「嵐にしやがれ」は大野智さんのコーナー「作ってみよう」オトコ飯バージョン。 男性でも簡単に少ない調理過程でできるズボラ飯を作る人気コーナーですが、今回はジャニーズ事務所の後輩で２０１６年のドラマ「世界一難しい恋」（セカム...

最近のダイエットの定番といえば低糖質ダイエット。 炭水化物を控えることで血糖値の急激な上昇を抑え、糖を脂肪として蓄えにくくして肥満を防止するダイエット方法です。 そんな糖質制限ダイエットではパスタなんてもってのほかと泣く泣く諦め...

毎年このシーズンになると気になるのが「正月太り」。 クリスマスからごちそう続きでウエストがちょっと…なんて方も多い時期ですよね。 低糖質ダイエットを実践している私ですが、ちょっと油断して少々太ってしまったこの体型を体重を減量方向にも...