ダイエット

１０月２６日「メレンゲの気持ち」には滝沢カレンさんがご登場。 抜群のスタイルの滝沢さんですが、やはり痩せるための努力をされているそう。 その中でもダイエット中に愛用していた食べ物で、ご本人いわく「この夏ダイエットを隣り合わせで頑張っ...

９月６日「得する人損する人」で紹介された「おからパウダーダイエット」。 毎日の食事に加えるだけで痩せ体質に変えてくれるという楽やせダイエットですが、おからパウダーに含まれるやせホルモン「アディポネクチン」とはどんなものなんでしょう...

７月２６日「得する人損する人」はラクやせ食材でダイエットスペシャル。 もち麦やスイカなどがダイエット食材として登場しましたが、その中でも飲むだけと簡単だったのが「まいたけ茶ダイエット」。 舞茸を煮出すだけで作れて毎日飲むだけと簡...

年齢とともに気になってくる「ぽっこりお腹」。 お腹まわりに脂肪がついているからですが、その大きな原因の一つに「内臓脂肪」があります。 ７月９日放送の「名医がTHE太鼓判」ではこの内臓脂肪を減らすダイエット食材として「もち麦」を推...

日本人のソウルフード「梅干し」。 昔からご飯のおともや身体に良い食べ物として日本人に愛されてきました。 そんな梅干しにダイエット効果もあるってご存知でしたか？ ７月３日放送の「林修の今でしょ！講座」では梅干しダイエットのやり方...

「そばの実」ってご存知ですか？ ふだん食べているお蕎麦のもとですが、海外ではダイエットに効果的なスーパーフードとして知られています。 ５月３日の「得する人損する人」ではミシュラン二つ星の和食シェフがこのそばの実を使った簡単な...

最近のダイエット法では炭水化物を抜く「糖質制限」はもはや定番になりつつあります。 一度はチャレンジしたという方も多いのではないでしょうか。 ４月１１日「スッキリ」を見ていたら「糖質制限で太る！？」という定説を覆すような話題が出ま...

最近話題のミックスナッツ。 「スーパーフード」として美容に関心のある方に良く食べられています。 おやつやお酒のおつまみにとしても人気ですが、特にダイエット中の間食としておすすめなのはご存知でしょうか。 「ナッツダイエット」...

最近のダイエットの定番といえば低糖質ダイエット。 炭水化物を控えることで血糖値の急激な上昇を抑え、糖を脂肪として蓄えにくくして肥満を防止するダイエット方法です。 そんな糖質制限ダイエットではパスタなんてもってのほかと泣く泣く諦め...